Dein Weg in die C1 beginnt jetzt.

Vier Wochen, zwölf Einheiten und dein persönlicher Fokus auf mutige 1-gegen-1-Aktionen, saubere Entscheidungen, konsequente Defensivarbeit und mentale Stärke.

– Tage bis 18.08.

Belastungsampel

Wie fühlst du dich heute?

Wähle deinen aktuellen Zustand aus.

Fortschritt0%

Einheiten0/12

Punkte0

82LA

MARLON

78PAS

80SCH

85TEM

68PHY

84DRI

Dein Fortschritt

Vorbereitung

0 von 12

Dein Plan

Vier Wochen Vorbereitung

Montag Technik, Mittwoch Athletik, Freitag Ausdauer mit Ballbezug.

Dein Profil

Marlon

Linksfuß · C1 · Nummer 17

Deine Stärken

Stark im 1-gegen-1
Gute Flanken
Gute Standards
Schneller Antritt
Hohe Laufbereitschaft
Gibt nie auf

Unsere Ziele

Weniger BallverlusteSchneller entscheidenDefensiv konsequenter

Zusätzlicher Fokus

Schwachen Fuß einsetzen
Körperliche Stabilität entwickeln
Emotionen besser kontrollieren
Rückschläge besser verarbeiten

Übungswelt

Anleitungen

Klare Beschreibungen zu Technik, Athletik, Regeneration und mentaler Stärke.

Aufgaben

Deine Wochenziele

Du trittst gegen deinen eigenen Bestwert an.